Syv enkle tips:

1. Bli kjent med kyst og sjømiljøet

2. Gi alle muligheter til å lære ut fra hvordan de er, slik de vil være og det vil gjøre i, på og ved vann.

3. Lære å berge seg selv med vest ute og i sjøen.

4. Lære selvberging og tilegne seg en allsidig bevegelseserfaring i vann for i best mulig grad kunne mestre de ut fordringer man møter ute.

5. Lære om egne begrensinger knyttet til å svømme i kaldt vann, bølger, strøm, med klær osv. Forstå når, og hvorfor det er viktig å bruke vest selv om man er en god svømmer.

6. Lære forebyggende livredning.

7. Lære å redde andre.
    

Hva kan du gjøre for å oppnå disse syv tipsene?  

Ta kontakt med en lokal klubb eller krets hos oss. Disse arrangerer kurs og treninger i selvberging, svømming, livredning og førstehjelp. 
 

Kurs og trening som omfatter selvberging og svømming vil bidra til mestring av dette. Ved å delta aktivt på svømming og livberging kompetansen vedlikeholdes. Dette kan du gjøre gjennom din klubb eller krets: se oversikt over lokale klubber og kretser.

​

Mer informasjon om selvberging, svømming, livredning og førstehjelp: Kurs
 

Det kan også være en idé å bruke noen minutter på å lese disse plakatene. De tar for seg de viktigste tingene en burde huske på i forbindelse med livredning i basseng, ute eller på is: Plakater